境界性人格障害と頭痛

適応障害の症状のひとつに頭痛を引き起します。

頭痛はストレスや疲れなど、身体的や精神的の原因がありさまざまです。

原因不明の頭痛の裏に心の疾患が関係しているということ。

境界性人格障害の人にも頭痛で悩んでいる人がいるかもしれません。

原因不明の頭痛はホルモンバランスの乱れ・神経系の乱れからくる心の不調やストレスの容量の限界が達した時に、身体的なダメージが大きいと言われています。

心の疾患は心だけがダメージが大きいのではなく、身体的のダメージのことも考えないといけないということです。

境界性人格障害の人は周囲も巻き込むくらい問題行為を起こしているから、ストレスは溜まってないと見られますが、行為をしている間でもストレスは溜まったままです。

ストレス因子が分かれば改善も早いのですが、適応障害と異なりストレス因子が当事者でも分からないため、症状が良くならないのです。

治せない頭痛によるイライラなどの感情が不安定な状態や睡眠障害が重なれば、複数の治療を受ける必要があるでしょう。

頭痛を放置すると、身体的なリスクは高くなり心身症や生活習慣病などを引き起こしやすいと言われており、心のケアと身体のケアを十分に行う大切さを改めて実感した気がします。

近年は、グリーンスムージーなど酵素を摂ることで身体に蓄積している毒素を外に輩出をして、基礎代謝を活性化させる効果「デトックス効果」を生活に取り入れることをすすめています。

デトックス効果はうつ病の予防ができるとされ、基礎代謝を活性化と幸せホルモンの「セロトニン」やセロトニンから作られる安眠を促すホルモン「メラトニン」の分泌量を高めるための食材を積極的に食べたりと、食事から心のケアを行うなど生活習慣からできることはたくさんあります。

境界性人格障害の症状の緩和が期待できるかどうかは不透明な点はありますが、意識して予防できることは可能だと考えています。